ప్రతి రోజూ బరువు చూసుకునేవారే బరువు తగ్గుతారు

కొద్దిరోజులు నా బరువు పోస్టుల బరువు మీమీద వేస్తున్నాను. కాస్త భరించండి. నా 50 కిలోల లక్ష్యం సాధించేదాకా నా ఫోకస్ మారకుండా వుండేందుకై, ఆత్మ విమర్శ చేసుకుంటూ నా లోపాల్ని సవరించుకునేందుకై నా టపాలు నాకు ఉపయోగపడతాయి. అలాగే మీరు సూచనలు, సలహాలు, ప్రోత్సాహాలు ఇస్తుంటే ఇంకా ఉపయోగకరంగా వుంటుంది. ఎంకరేజ్ చెయ్యండర్రా. బాబుగారూ , మీరు తప్పకుండా బరువు తగ్గుతారు బాబుగారు అని ఉత్సాహపరచండర్రా. అలా అని నేనేదో నా బరువు గురించి మహా వర్రీ అయిఫొతున్నా అని అనుకోకండి. నా బరువు కంట్రోల్లోనే వుంది. కాకపోతే దాన్ని మరింత కంట్రోల్ చెయ్యాలనే ఉత్సాహం అంతే.

నిన్న ఉదయం చూసుకుంటే 53 వున్నాను. ఇవాళ ఉదయం చూసుకున్నా 53 వున్నాను. తేడా లేదు - తగ్గలేదు. అవును - నిన్న కొన్ని చిన్న చిన్న పొరపాట్లు చేసాను. ఉదయం లంచ్ పట్టుకెళ్ళడం మరచి నందువల్ల పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి లంచ్ తెచ్చుకున్నాను. పాండా బవుల్ లో సగం కూరగాయలు, సగం అన్నం తెచ్చుకున్నా. వాటిలో నిమ్మకాయ పచ్చడి కలుపుకొని బవుల్ మొత్తం లాగించా. మొత్తం లాగించెయ్యకురా, ఎదవా అని నా మనస్సు మొత్తుకుంటున్నా నిమ్మకాయ పచ్చడి రుచికి మరిగి మనస్సు మూసుకున్నా. పాండా వారు నిమ్మకాయ చట్నీ కూడా ఇస్తారనుకునేరు. అంత సీన్ లేదు. ఆ పచ్చడి ఎప్పుడో ఇంటి నుండి కొంత తెచ్చి ఆఫీసులో పెట్టుకున్నాను. 

సాయంత్రం ఇంటికి వెళ్ళాక మాండరిన్ ఆరంజెస్ నుష్టుగా లాగించాను. ఆరోగ్యకరమయిన ఆహారమే కదా అని నన్ను నేను సమర్ధించుకుంటూ పొట్ట నింపేసాను. జంక్ ఫుడ్డు కన్నా, వరి అన్నం కన్నా వాటిల్లో క్యాలరీలు తక్కువే కానీ కూరగాయల కంటే పళ్ళలో క్యాలరీలు ఎక్కువే. క్యాలరీలు తగ్గించాలనుకున్నప్పుడు మంచి ఆహారమయినా సరే మితంగానే తినాలి. మరీ కడుపు నింపాలనుకుంటే కూరగాయలో లేక ఆ సలాడో తినడం వల్ల ఎక్కువ నష్టం జరగదు. 

మా ఆవిడ హెల్త్ చెకప్ కి నేనూ తోడుగా వెళ్ళి ఆమె సమస్యలు చర్చించాల్సి వచ్చినందున సాయంత్రం ట్రెడ్మిల్ మీద పరుగెత్తడానికి సమయం చిక్కలేదు. అందువల్ల కూడా నిన్న చిక్కలేకపోయాను. హ్మ్. మరి ఇవాళన్నా తగు జాగ్రత్తలు తీసుకొని తగ్గాలిక. అందుకే నిన్నటి పొరపాట్లు ఇలా మీముందు విశ్లేషించుకుంటున్నాను. మనల్ని మనం సరి చేసుకోవాలంటే ముందు మనం చేస్తున్న పొరపాటు అవగతం కావాలి కదా. ఈ వారం 52 కిలోల మైలు రాయి దాటాల్సి వుంది. మరి ఆ చిరు లక్ష్యాన్ని చేరుకోగలనంటారా?

సమయం పది గంటలు దాటింది. ఇప్పటివరకు ఓ అరకప్పు పాలు తప్ప ఇంకేమీ తీసుకోలేదు. కడుపులో ఎలుకలు పెరుగెడుతున్నాయి. వెళ్ళి ఓ టీ అయినా తెచ్చుకుంటా మరి.